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能测又能练！低成本的「肺量计」，吹口气就能让塌陷的肺泡重新鼓起？
“最近这两个月，我每天都坚持走路、踩脚踏车，可到底肺功能有没有好一点，我自己也说不清楚。特意跑去医院做一次肺功能检查吧，又觉得折腾一趟不值当……”家住北京的王阿姨陷入了纠结。
一张凳子激活「第二心脏」，三个低门槛运动在家给心肺续航！
“孩子天天劝我多活动活动，可我这身子骨实在虚弱，稍微动一动就喘得不行，有没有那种门槛低一点的运动？”肺纤维化患者徐伯在《看呼吸》交流群里请大家为他支招。
不累不喘为何仍需肺康复？坚持多久能见效？一个时间点是分水岭！
“医生，我平时干家务、上街买菜都毫无压力，既不觉得累也不会喘不上气。可一到慢跑时就特别吃力，大概跑上五十来步就得停下来歇口气。像我这种情况，还需要专门去医院做呼吸康复吗？”
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