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慢阻肺病患者适合有氧运动还是抗阻锻炼？哪个更重要？
说到慢阻肺病患者的呼吸康复，有氧运动和抗阻运动必不可少，但是不少患者会疑惑，什么是有氧？什么又是抗阻？抗阻就是拿个哑铃练习吗？坐着抬腿也能锻炼呼吸功能？究竟哪个对慢阻肺病患者更好？
一动就喘，洗澡更是奢望，掌握正确的节能技术，做起来不难且高效
说到洗澡，一个字“爽”，两个字“真爽”，天气转暖，能每天冲个凉别提多舒服！但看似这么一件简单幸福的事，却让我们后台很多患者打心眼里抗拒
一动就喘、一动就掉血氧，呼吸康复可以改善肺纤维化患者的进展吗？康复重点在哪里？
作为一种限制性肺疾病，肺纤维化患者常常伴随胸闷、呼吸困难等症状，我们患者群病友吐槽最多的也是一动就喘、一动血氧就掉，以前还能爬楼，现在家门都难出。怎么能提升一下自己的活动耐力？康复锻炼对缓解肺纤维化有帮助吗？肺纤维化患者该如何做康复锻炼？本
稍一活动就气短，新冠后导致呼吸肌无力……体位管理搭配3种方法在家练
在近日播出的“长新冠 新思考”节目中，中日医院呼吸中心副主任赵红梅教授特别强调了一件事。稍一活动就气短，这一现象在很多即便是轻型的新冠康复者中出现，新冠病毒导致呼吸肌无力是被严重忽略的问题。
“对着镜子哈气”就能改善肺功能？……这套呼吸技术能帮助排痰，对排出气道分泌物困难和咳嗽机制受损的人群很有效
只要在正常呼吸的基础上巧妙运用呼吸技巧，就能掌握呼吸科对临床患者进行呼吸康复中应用到的“主动呼吸循环技术”，增加气道清除能力，改善和提高我们的肺功能……这看似挺难掌握的技巧，却在前两期“呼吸控制法”和“胸廓扩张法”的科普文章中轻松就教大家学
阳康后莫名的呼吸费劲有吗？1个动作改善肺功能，让胸廓恢复如初
许多人感觉好像经历新冠即便“阳康”后呼吸都不如以前那么轻松畅快，有的人甚至会有莫名其妙的呼吸费劲感觉，小编自己也有亲身感受：过去一口气爬6层楼都不会气喘，阳康后现在爬到3-4层总感觉呼吸费劲，必须用力大口深吸气，爬到6层会非常疲惫、气短、喘
吹吹“笛子”就可以把淤积在肺部的黏痰移除？这个简单易行的排痰方法很特别！
近日，《看呼吸》患者群的病友针对“如何排痰”展开了讨论，有人提出了一个新的排痰“武器”——肺笛。小编也是第一次听说这个东西，搜索之后发现它早在2007年就被欧盟推荐使用。那么这个肺笛到底是什么？它对排痰到底效果如何？为什么有人说不管用？哪些
「吸气鼓肚子」改善心肺功能还预防肺部感染？三个要领帮你做对
有没有一种简单易操作的方法能对所有人群都起到改善心肺功能的作用？还能不费力气地每天随时随地进行训练？乍一听像是「天方夜谭」，但不瞒您说，真有这么一种技术，叫做「呼吸控制」，说白了就是「吸气鼓肚子」。
每日坚持快走30分钟，一张曲线图记录了她摆脱病魔的奥秘│我的呼吸故事（11）
这张看着密密麻麻的曲线图是患有肺纤维化的80岁老人张女士每天的运动记录。从表中可以看到，张女士每天运动前、运动中和运动后的血氧和心率情况都记得清清楚楚。中日医院呼吸中心副主任赵红梅教授给我们看这张照片时说：“正是她的这种坚持让专家制定治疗方
百练不如“硬”拉？6 个颈肩拉伸动作，让你的呼吸锻炼更高效！
上期我们讲到为什么腹式呼吸不会做，做了感觉没效果， 难点究竟在哪？文章中给大家分析了，很多慢阻肺病患者，由于长期“病态”的呼吸模式，存在耸肩、颈肩部肌肉过度代偿做功的情况，导致颈肩部的肌肉异常紧张僵硬。
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