一套「排痰操」轻松清黏痰,血氧升至97%!非药物排痰的方法和妙招都有哪些?| 周三19点看直播
来源: 看呼吸
10-06
65岁的王叔叔患慢阻肺病已有16年,隔三差五就因急性加重住院,回家后咳嗽、咳痰又会卷土重来。有一次,黏稠的痰液堵在气道里,他憋得嘴唇发紫,血氧一度骤降至60%,再晚一步就有呼吸衰竭风险。那次住院时,医务人员给王叔叔定制了一套排痰操,他才慢慢找回底气。
这套排痰操包含三个核心动作,一是腹式呼吸与缩唇呼吸,双手轻压腹部,鼻吸4秒使腹部隆起,缩唇如吹口哨呼气6秒,重复4-6次;二是胸部扩张运动,吸气时双臂上举至头顶,呼气时双手抱头向前弯腰;三是哈气技术,深吸气后张嘴发“哈”声,利用高速气流将小气道痰栓冲刷至大气道,每次2-3次。
坚持3个月后,王叔叔的身体出现了可喜的变化,血氧稳定在97%,每年急性加重的次数也降低了。医务人员指出,这套动作通过放松呼吸肌、增强肺泡通气与促进痰液松动,实现了药物难以替代的改善效果。
不过,王叔叔也坦言,自己在练习初期走过一些弯路,多亏医护人员一次次细致纠正,才逐渐掌握了要领。那么,众多居家修养、无法实时得到指导的患者朋友们,又该如何像王叔叔一样用好非药物排痰的妙招呢?
此外,关于非药物排痰,还有一些实际问题困扰着不少患者,例如气道太干也不利于痰液排出,该怎样保持气道湿润?呼吸方式要如何调整?正确的拍背手法又是什么?改变体位有助于排痰,但并非人人都适合,体位排痰的禁忌症有哪些?对于合并肺大泡的患者,又该如何安全、有效地把痰咳出来呢?
10月8日(本周三)晚19:00,中日友好医院呼吸中心物理治疗师王思远将做客《幸福呼吸》直播间,专门聊聊“非药物排痰的方法和妙招”,从呼吸调整到体位排痰,从气道保湿到特殊人群的排痰注意事项,王思远老师都会细细讲解。
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排版:张彦
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