《看呼吸》曾给大家分享过一个典型案例，年过八旬的王老伯罹患慢阻肺病20余年，坚信“静养能节省肺功能”，于是他从2020年年初开始基本上就极少走出家门，一整年出门十次都不到。2019年做肺功能检查时，第1秒用力肺活量还占预计值百分比63%，而2022年再检查时连40%都不到。也就是说，他的肺功能三年下降了约20%，严重程度也从中度升为了重度。

如今王老伯轻微一动就气喘严重，陷入了“呼吸困难-不敢活动-体能下降-肺功能下降-更易呼吸困难”的恶性循环，若还不积极干预，将来很可能躺着都呼吸困难了。

和他一样深陷循环的患者朋友不计其数，但实际上，康复锻炼的重要性不亚于药物治疗，而其中的快走、慢跑、爬楼等耐力运动是肺康复的核心组成部分，能够延长持续活动的时间、扩大日常活动的范围、改善全身炎症状态……

但实际锻炼中，大家往往被诸多问题牵绊，比如：怎样选择安全无负担、又能见效的耐力运动项目？运动过程中是否需要吸氧？氧流量怎么调节，才能兼顾锻炼效果与血氧稳定？运动全程怎样实时监测血氧饱和度、及时规避风险？如何预防和缓解运动诱发的气道痉挛？搭配运动的“黄金呼吸法”具体操作要点是什么？

1月28日（本周三）晚19:00，重庆医科大学附属第一医院呼吸与危重症医学科主治医师戴枥湾将做客《幸福呼吸》直播间，围绕“强肺稳血氧的耐力运动怎样高效做？”这一主题，逐一解答上述疑问，传授适合呼吸慢病患者的耐力运动方法、血氧监测技巧及呼吸配合要点，为大家带来专业、可实操的肺康复锻炼指南。

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排版：张彦

此内容为医学科普，仅供参考，不能作为诊断医疗依据