一动就喘怎么办？

呼吸困难的人怎么洗澡？

吸气时到底是鼓肚子还是瘪肚子？

腹式呼吸一天做多少分钟最好？

缩唇呼吸很多人做错了？

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有很多呼吸疾病的患者会觉得活动时总是“气不够用”，然后就会大口的喘气。其实这是因为疾病导致的肺功能损害，大量“废气”无法排出。那有没有一种方法让这些“废气”很好的排出呢？答案是肯定的，这就是缩唇呼吸。呼吸困难的人还会出现胸腹矛盾呼吸，而正确的呼吸方式应该是腹式呼吸。缩唇呼吸和腹式呼吸到底该如何做？又有哪些易出错的点？

人越费力，呼吸耗能越多，节能呼吸可以最大限度的减少呼吸耗能，这体现在很多意想不到的生活细节里。比如如何拿取水杯、如何穿鞋、如何站和坐等，我们还可以通过改造生活环境来节能。这些方法该如何实施？

本周三（2月8日）我们非常荣幸的邀请了中日医院呼吸中心赵红梅主任，一起来聊聊“如何呼吸能让你的肺发挥最大效能？”，敬请期待。

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