总是“咳不停、痰清稀”可能肺气不足,“干咳痰少”可能是“肺燥”……用对2种食物能缓解症状
来源: 看呼吸 2023-10-15

眼下这个季节,身边咳嗽的人越来越多,可有些人就是单纯出现的“咳嗽不止、痰液清稀”症状,这种情况可能是什么原因?又如何缓解?小编请教了河南省人民医院呼吸与危重症医学科的刘豹教授。


“肺气虚”易反复久咳,咳、喘时无力,痰液清稀


刘医生告诉我们,“肺气虚”中医又称“肺气不足”,是指肺的生理功能减弱,多由“寒温不适,久咳伤气,悲伤不已,劳逸不当”所致。


当肺部气血虚弱、肺气不足时,人体就会表现出易反复久咳、痰液清稀等症状,但有的人又会出现粘痰。一般患者表现为咳喘无力,气短,动辄更甚,痰液清稀,声音低怯,神疲体倦,面色晄白,舌淡苔白脉虚。这种情况中医主要采取“补益肺气”的方法治疗。但是,“肺虚咳嗽”在中医看来又要分几种型,如肺阴亏虚型、肺脾气虚型、气血不足型和肺脾肾阳虚型


我们生活中可以推荐用药食同源的食疗来帮助缓解症状。



脾为肺母,可用“培土生金法”食疗,“清炒山药”健脾补肺


刘医生推荐的第一个食材是“山药”。刘医生告诉我们,中医素有“五色对五脏”之理论,讲究“以色补形”,与肺脏对应的是白色,要食疗养肺,食材也多与白色相关。


“山药色白入肺,擅补肺阴,肺气,脾气,肾气它都能补。适用于肺虚久咳或虚喘。其味甘性平,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效。临床常用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴等症。除了有丰富的矿物质与维生素外,山药中膳食纤维的占比很高,这不仅能改善肠胃蠕动效率,促进排便与代谢进程,还能滋补肺部与内脏,起到一定清热解毒的效果。”


“《神农本草经》谓山药能‘补中,益气力,长肌肉’,《本草纲目》记载山药能‘益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛’,山药既能滋阴又利湿,能滑润又收涩,有补而不滞,滋而不腻的特点,且含蛋白质多,在滋补药中为无上之品。”


山药要如何吃好呢?刘医生告诉我们,《本草求真》里讲,“入滋阴药中宜生用,入补脾宜炒黄用。”也就是说,补阴宜生用,健脾止泻宜炒黄用。中医认为,脾为肺母,通过健脾可以补肺,即“培土生金法”。所以食用山药可以将其制作成一道炒菜,“清炒山药”健脾补肺



若是“肺燥”,用“银耳莲子羹”能润肺,养肺阴


刘医生告诉我们,秋季还有一类患者的咳嗽是因为“肺燥”引起。“肺燥证”的症状表现有:干咳痰少、鼻咽口舌干燥等。咳嗽引起的肺燥证症状还包括咳声短促、痰带血、声音嘶哑等,因此治疗肺燥证应滋阴润肺、止咳化痰


对“肺燥”的患者,刘医生推荐了“银耳”这道药食同源的食材,推荐大家秋季可以多做做“银耳莲子羹”来调养,既能润肺,还能养肺阴,对“肺燥”有缓解作用。银耳我们也称作为“白木耳”、雪耳,它是一种常见的食用菌,性味甘平,入肺、胃、肾经,具有滋阴润肺、益胃生津的作用。


刘医生说,“银耳富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多糖、粗纤维、17种人体必需的氨基酸和钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等多种元素,素有‘菌中之冠’的美称。银耳煮汤后产生的胶质,还可以吸附体内冗杂的毒害物质与代谢废物,继而减轻肝、肾、肺等排毒器官的负担,起到益气清肠、润肺化痰,综合养肺的效果。银耳与小米共同煮粥后饮用,既可以增加饱腹感,还能够缓解咳嗽、身体阴虚等病情。”


这道“银耳莲子羹”需要的食材:银耳50克、莲子30克、秋月梨1-2个,桂花蜜适量。具体做法是:


1、秋月梨切成小块,银耳撕成小朵;

2、锅里放梨块、银耳、莲子、800毫升清水;

3、煮约30分钟,起锅前几分钟按喜好放适量桂花蜜。


功效:银耳养阴润肺、益胃生津,莲子养心补脾、益肾固涩,桂花化痰散瘀、温中散寒,还有健脾的作用。注:有糖尿病患者可不用桂花蜜和秋月梨。



您现在看到的是我们最新上线的日更版公众号,会每天和大家见面,喜欢我们的内容,欢迎您点赞分享,把《看呼吸》推荐给身边更多有需要的朋友!


还没加入患者群的朋友,也请扫描下方二维码,私信小助手入群。我们将在群内收集大家的问题,为您采访专家,提供一对一答疑,也将为病友们提供一个交流情感,分享经验的空间。


扫码添加小助手,加入患者群交流



专家简介



刘豹

医学博士,博士后,副主任医师,硕士研究生导师。具备良好的中西医教育背景,硕士研究生师从第5批全国名老中医药专家学术经验继承工作指导老师刘建秋教授,熟悉呼吸内科常见病及危重症的诊治,注重呼吸系统疾病的中西医结合治疗。近年来发表论文十余篇,参编著作2部,主持河南省科技厅攻关项目1项,河南省自然科学基金1项。参加国家自然科学基金3项。2022年获河南省中医先进工作者荣誉称号。





本文完
未经许可,请勿转载
排版:金豆
图片来源网络
此内容为医学科普,仅供参考,不能作为诊断医疗依据
650
以上为医学科普内容,仅供参考,不能作为诊断及医疗依据!