慢阻肺病能泡脚吗?冬三月养生刮痧、拔罐……原来都有禁忌
来源: 看呼吸 01-13

“泡脚不一定消乏,特别是像一些慢阻肺病多年已经合并心衰,出现双下肢水肿的病人,不建议泡脚……”。


常说“寒从脚下起”,眼下正值冬三月,泡脚这个好习惯为何会存在大忌?身弱的慢阻肺病患者,如何抓好时机调理身体?所谓冬三月的养生到底还有何禁忌?本期我们采访到了北京中医药大学东直门医院王林洋医生。


冬三月,学会“藏”


王林洋医生介绍,冬三月的养生重点在于“闭藏”,简单说就是要学会把自己收藏隐匿起来,不要思虑过多,想法要少一些,外界的活动也要少一些,外出活动也要尽量安排在有日光的时候,太阳出来之后,落山之前,这是一个基本原则。目的就是顺应自然界的闭藏规律,尽量减少阳气的扰动,护好我们的阳气。


那泡脚怎么会存在禁忌?其实泡脚是可以泡的,不仅可以促进全身的血液循环,也可以消除疲劳和改善睡眠,有时候白天着凉了,晚上泡泡脚,微微出点汗,感冒受凉也就解脱了。但泡脚,切记不要出大汗,有的人喜欢把水温调很高,一泡泡半宿,并不可取,同理刮痧、拔罐、泡温泉这些冬季也并不推荐。此时身体的毛孔都是闭合的,出大汗毛孔张开,容易让身上的阳气泄掉,这是冬季养生大忌。


除了一些心脏血压不好的人,泡脚容易有危险,对于已经合并心衰,出现双下肢水肿的慢阻肺病患者,不建议泡脚,脚肿是因为全身血液循环不好,泡脚并不能解决,水温高甚至会出现烫伤破溃感染,更建议在休息睡觉的时候把足部抬高。


千万别着凉,尤其护好这三处


王林洋医生介绍,对于慢阻肺病患者,或者说存在一些慢性肺病的人,冬季最主要的是别着凉,这个非常关键,多数的肺病复发加重,都跟冬季着凉衣服没穿好,被风吹了有很大关系。我们讲究“冬藏”,其实也就是因为冬季寒冷,这时如果不注意保暖,就容易寒邪犯内


老说“寒从脚下起”“头为诸阳之首”“腹为阴,背为阳”,不管是泡脚、戴帽,还是晒背,身上的这三个地方格外要注意保暖。


营养要跟上,适时可以膏方调理


王林洋医生介绍,有慢性肺病的患者,营养一定要跟上。肺病时间久了,肠胃都不好,吃不下,吃也是只能吃一点,久而久之不少患者会出现营养不良,营养跟不上抵抗力就会弱。肺起源于中焦肠胃,肠胃照护不好,肺的功能也会差一点。


“冬季进补,开春打虎”,冬季建议大家可以吃一些颜色偏深味道偏厚的食物,比如牛羊肉,酱腔骨、酱牛肉等等,更能养精血,同时,一些果实类的,花生、腰果、开心果等等这些坚果,因为果实种子里面含有的能量都比较高,冬天吃都有利于补养精气。如果有条件,也可以适时选用一些固本培元的个体膏方来养养身体,吃到开春前。


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专家简介



王林洋

医学博士,长期工作于临床一线,擅长中西医结合诊治呼吸系统疾病。





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排版:金豆
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