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“患者过去没有基础疾病，但称自从新冠感染后紧接着又得甲流、乙流、支原体，身体愈发弱不禁风，常反复感冒发烧、过敏……”浙江大学附属二院过敏科的副主任汪慧英教授强调，这些情况都与免疫力有关，该怎么办？
免疫力好不好都跟“自然杀伤细胞 ”有关
汪教授告诉我们，要知道一个人免疫系统正不正常，免疫力好不好就不得不提到人体内一种非常重要的淋巴细胞——NK细胞，它又称“自然杀伤细胞”，是人体免疫系统中的重要组成部分。
“人人都可能因细胞分裂复制时偶尔出错导致异常增生形成肿瘤细胞，但身体强大的免疫系统能发现并消灭它来防止肿瘤形成或扩散，其中‘NK’细胞正是无需预先致敏就能直接杀伤肿瘤细胞和病毒感染细胞的淋巴细胞，它具有免疫监视功能，能识别并清除体内变异细胞，预防肿瘤发生。这种杀伤作用不依赖于外来抗体或补体，而是通过细胞表面受体识别靶细胞表面分子，诱导细胞凋亡或坏死。这种非特异性杀伤作用在免疫防御中担当第一道防线。”
“NK细胞分泌的干扰素、肿瘤坏死因子等多种细胞因子还能激活和调节其他免疫细胞，如巨噬细胞、T细胞等，起到桥梁和调节器作用，使免疫系统更好地应对病原体和肿瘤细胞。”汪教授解释。
NK细胞活性低可能有哪些信号？
“病毒感染、慢性基础疾病均可导致人体免疫力下降，尤其老人随着器官功能减退其免疫功能也会减退，可人们很少在没查出疾病前发现免疫力低的‘信号’。”
“当NK细胞活性低、免疫力低时身体往往会出现一些异常症状，如：持续疲劳、频繁感冒、口腔溃疡等。即便睡眠时长足够，起床后仍感觉疲乏、没精神，或工作、学习一会、稍一运动很快感到劳累、倦怠；一脱衣受凉就感冒，如果连续发生病毒感染说明人体免疫力无法完全抵挡外界病毒的侵入，尤其流感反复感染；一些自身免疫性疾病，如口腔溃疡性口炎、白塞氏病等也会导致免疫系统攻击口腔黏膜细胞，引起溃疡。压力大、焦虑、抑郁的情绪也可能导致免疫力降低，增加口腔溃疡风险。”汪教授讲道。
查什么能知道NK细胞不足？
汪教授告诉我们，要确定NK细胞是否不足，必须到正规医院由专业医生进行专业的检查来判断。
“除了从病史和症状判断，通常还可借助医学检查和实验室检查。一些常用检查方法：血常规检查可给出初步线索，例如白细胞计数异常可能暗示免疫系统存在问题；免疫表型分析则是更专门的血液检查，可详细分析不同类型的白细胞，包括NK细胞，通过流式细胞仪等技术可精确测量NK细胞的数量和功能；NK细胞功能测试，可评估NK细胞对特定目标的反应能力，从而判断其活性；在某些情况下医生可能建议进行组织活检，特别是当怀疑NK细胞功能异常与特定疾病或病症有关时；对于某些可能影响NK细胞数量的遗传性疾病，基因测序也是有用的工具。
查出NK细胞不足怎么办？如何激活 ？
“虽然NK细胞的激活并不完全依赖于食物，但合理的饮食习惯可提供足够营养，支持NK细胞正常功能。”汪教授说。
“可多吃富含抗氧化物质的食物，如深色蔬菜、水果和坚果，帮助减少体内氧化应激反应，有利于NK细胞正常运作；含有丰富蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类和豆类，也是支持免疫系统的重要营养来源。蛋白质是细胞生长和修复的基本物质，对于NK细胞的增殖和活性至关重要；枸杞、黄芪和灵芝可提高免疫力，激活NK细胞。这些食物富含多种活性成分，如多糖、皂苷等，具有抗炎、抗氧化和免疫调节等作用。”汪教授讲道。
“食物对NK细胞的影响是综合的，单一食物很难起到明显的激活作用。因此保持均衡的饮食，摄入多种营养素才是激活NK细胞的最佳方式。同时应规律作息、适度运动、减少压力。”汪教授提醒。
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专家简介
汪慧英
浙江大学医学院附属第二医院过敏科副主任，浙江省医学会变态反应分会主任委员；中国医师学会变态反应分会常务委员；浙江省预防医学会变态反应分会副主任委员；中国研究型医院学会过敏医学专业委员会委员；中华预防医学会过敏病预防与控制专业委员会委员，食物药物组副组长。担任多项省级学术任职，主持多项国家部、厅及校级科研课题，发表国内核心期刊、SCI期刊50余篇。