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“反复持续这些症状三四年后，患者肖女士出现干咳、痰中带血，查出肺腺癌Ⅳ期，救治不到半年就不幸离世。”西安交通大学第二附属医院呼吸与危重症医学科杨拴盈主任讲起36岁患者肖女士的症状时，提到一个关键词：“慢性炎症”。它是一种疾病吗？它和癌症有何关系？
长期慢性炎症致肺纤维性病灶反复刺激、感染，最终形成“瘢痕癌”
杨主任告诉我们，根据持续时间的不同，炎症可分为两类，一类是急性炎症，一类是慢性炎症，它们不是一种具体疾病，而是一个病理过程。
“当病原体侵入人体后，刺激免疫系统做出防御反应，出现红、肿、热、痛等症状，这些能明显看见或感觉到的炎症，称为‘急性炎症’，而‘慢性炎症’很可能因为炎症在急性期没有控制彻底，再加上长期熬夜、睡眠不足、辛辣刺激食物、高糖高热量摄入，甚至生活中的压力等，这些日常生活中的细节，可以让身体长期处于‘感知不明显’的发炎状态。”
“长期慢性炎症我们又称为‘慢性低度炎症’，‘慢性低度炎症’的可怕之处在于，随着体内的炎症因子日积月累地增加，一旦超过机体承受能力，就可能出现器官和组织的病变，诱发癌症。”
杨主任告诉我们，患者肖女士在罹患肺癌前有长达几年时间的慢性炎症，即肺部纤维性病灶，炎症长期刺激肺部，导致她出现肺部纤维灶，而出现纤维灶的地方从炎症积聚到暴发是一个缓慢的过程。纤维灶经不断刺激，很容易反复出现炎症、甚至感染，持续重复的感染导致病原体残存在此，诱导细胞最终发生癌变。
这些症状都是身体发出的“正在发炎”信号……
“慢性低度炎症”通常没有太明显的症状，但它会让身体长期处于低强度的刺激状态，刺激的对象就是炎症因子。它包含身体各方面许多易被人们忽略的症状表现，而正是这些看似与恶性肿瘤“风马牛不相及”的症状表现，是患者肖女士患癌前三四年间持续的状态。
“她说近三四年总无故出现肌肉和关节酸痛，明明晚上睡够了可一觉醒来总感觉疲惫不堪，皮肤变得十分敏感，稍不注意就过敏起疹子，最要命的是三天两头感冒，饮食稍不注意就腹泻……实际上这些症状都可能看做是身体对我们发出的‘正在发炎’的信号。”
当然，肖女士出现的这些“慢性低度炎症”的表现，并不是全部，我们可以想象一下，从身体内部脏器组织、血液、骨骼、肌肉，到外表皮肤组织，任何一处出现“炎症”，但同时它又具备“慢性”和“低度”的特点，谁又会一下子就将它们与癌症联系起来呢？这正是它的可恨之处，如同“温水煮青蛙”的比喻。
慢性炎症还可诱发多种疾病，做好2点可预防！
杨主任告诉我们，《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》指出，身体“慢性低度炎症”状态是肿瘤的诱因之一。越来越多研究发现，筋骨酸痛、肥胖、心血管疾病等都与身体出现慢性炎症有关。
生活中作好这2点，可起到预防作用：
1、参加适度锻炼，但无需太过强烈的运动；
“炎症因子水平升高与我们日常工作和生活中养成的久坐习惯，以及低水平的身体活动或高体脂率都有关。缺乏运动往往易肥胖，体内内脏脂肪组织过多恰好又是引发炎症的重要因素。要做好预防很简单，并不建议太过强烈的运动，仅仅只是参加一段适合自己的锻炼就能带来抗炎效果。如果长时间久坐，建议从走路运动开始，即使每天走路20分钟也足以启动免疫系统抑制炎症的基因起到抗炎作用。”
2、少摄入这些“促炎”食物，营养均衡健康膳食。
“‘促炎’食物通常指高糖、高油、高脂和富含红肉的饮食，这些食物会导致身体出现更多炎症，患心脏病风险增加46％。食用红肉、加工肉类、动物内脏、油炸食品、精制谷物，中风风险增加28%。营养均衡健康膳食，荤素搭配低油低脂低糖食物，能帮助尽量减少刺激‘炎症因子’。”
本周三（7月12日）晚7：00，我们邀请了中日医院呼吸与危重症医学科主任医师张晓雷教授做客《幸福呼吸》--让生命成其美丽科普直播间，一起来聊聊“打呼噜也能引起急性加重？”，本期我们依然会从《看呼吸》公众号、视频号直播间参与互动的观众朋友中抽取四位幸运的观众，敬请期待！
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专家简介
杨拴盈
西安交通大学第二附属医院呼吸与危重症医学科主任。一级主任医师，教授，博士生及博士后导师；国家卫生健康突出贡献中青年专家；“三秦学者”国家级创新团队带头人；教育部新世纪优秀人才；西安交通大学名医、名师；中华医学会呼吸分会委员；中国医师协会呼吸分会常委；中华预防医学会呼吸分会委员；“秦创原”创新驱动项目首席专家；陕西省抗癌协会肿瘤个体化诊疗专业委员会主任委员；《中华结核和呼吸杂志》等8种杂志编委；主持国家自然科学基金4项，以第一或通讯作者发表论文208篇，其中SCI收录83篇，以第一完成人获省科技进步一等奖1项，二等奖2项，主编专著1部，参与制定肺癌诊疗指南、共识20部。