反复呼吸道感染，支原体、甲流、乙流、新冠一个都逃不过，有人说这是由于感染新冠后引发了后遗症，有人说是呼吸道免疫力降低的原因。到底是为什么那么容易被感染？如何提高呼吸道免疫力？浙江大学医学院附属第二医院过敏科汪慧英教授在《看呼吸》科普节目中为我们进行了详细解释。

新冠破坏了呼吸道免疫

汪主任告诉我们，新冠对呼吸道的屏障作用损害非常大，现在很多成年人反复呼吸道感染的表现也说明了这个问题。新冠病毒进入人体，会迅速复制并攻击呼吸道上皮细胞，导致细胞受损和炎症反应。这种炎症反应不仅会引起咳嗽、呼吸困难等症状，还会破坏呼吸道黏膜的完整性，使呼吸道免疫力降低。此外，病毒还可能通过血液传播至全身，影响其他器官系统，进一步削弱人体的整体免疫力[1]。

我们的免疫系统是一个整体，当免疫力非常低的时候，更容易先有上呼吸道的表现，比如感冒、肺炎等。

三道免疫防线抵御各种病毒、细菌的侵袭

汪主任还告诉我们，免疫系统是人体的自然防御机制，它由多个复杂的细胞和分子组成，旨在识别和抵御外来病原体，如病毒、细菌和真菌等。它主要由三道防线组成，每一道都有其特定的功能和作用方式。

皮肤和黏膜是免疫系统的第一道物理屏障。皮肤通过其坚韧的角质层阻挡外来病原体进入体内，而黏膜则覆盖在呼吸道、消化道和泌尿生殖道等与外界相通的腔道表面，在呼吸道，粘膜通过分泌黏液和纤毛摆动来清除病原体。这层黏液还会把细菌、病毒等一系列微生物隔离开来，避免直接伤害到我们的上皮细胞。

我们的体内会有一些细菌，比如正常情况下咽喉部会有一些如草绿色链球菌的细菌，我们称它为“共生菌”，但它并不伤害我们，这类细菌的致病率会更低，但像新冠、甲流、乙流这种病毒，我们就很难与它共生，一定要斗争到底，否则就会伤害我们。

其次，我们的体液中还有杀菌物质和吞噬细胞做为第二道防线。这些杀菌物质，如补体、溶菌酶和干扰素等，能够破坏病原体的细胞结构或抑制其复制。吞噬细胞，如巨噬细胞和中性粒细胞，能够吞噬并消化病原体。它们对所有病原体都有一定程度的防御作用。

第三道防线就是免疫器官和免疫细胞，它们使得人体在遭遇病原体时能够更快、更有效地进行防御。三道防线共同协作，构成了一个完整而高效的免疫系统[2]。

如何用食物与药物的互补提高免疫力？

汪主任提醒大家，新冠病毒有可能击破我们的免疫防线，那如何让我们的免疫防线更牢固呢？合理饮食、充足睡眠、适度运动是提高呼吸道免疫力的基础。我们应该多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷类食物等，以增强身体的营养储备。同时，保持充足的睡眠有助于身体恢复和免疫力的提升。适度运动则可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，从而增强呼吸道免疫力。

当然也有一些药物可以帮助我们提升免疫力。中药如人参、野山参、黄芪等，西药如益生菌、免疫调节制剂等，它们能让免疫系统更活化、更成熟。但药物并非万能，过度依赖药物可能导致一些副作用。因此，患者应在医生指导下合理使用药物，并结合其他提高免疫力的方法进行综合调理。

专家简介

汪慧英

浙江大学医学院附属第二医院过敏科副主任，东方过敏联盟联合主席。

参考文献：

[1] Global, regional, and national incidence and mortality burden of non-COVID-19 lower respiratory infections and aetiologies, 1990-2021: a systematic analysis from the Global Burden of Disease Study 2021.GBD 2021 Lower Respiratory Infections and Antimicrobial Resistance Collaborators.Lancet Infect Dis. 2024 Apr 15:S1473-3099(24)00176-2. doi: 10.1016/S1473-3099(24)00176-2. Online ahead of print.

[2] Mucosal immune responses to infection and vaccination in the respiratory tract.Mettelman RC, Allen EK, Thomas PG.Immunity. 2022 May 10;55(5):749-780. doi: 10.1016/j.immuni.2022.04.013.

*审批编号：CN-133945 过期日期：2025-4-19

*本材料由阿斯利康提供，仅供疾病教育使用，如有任何疑问请咨询医疗卫生专业人士