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八段锦无效反伤身？ 4 个核心要点没吃透，劝你按下暂停键！
八段锦虽然看似动作缓慢、简单，但每个招式都暗藏玄机，错误的呼吸节奏、发力方式、训练强度等都可能导致适得其反。
八个招式就能提升肺活量？示范视频＋分解精讲，带你在家学会「八段锦」！
“我原本走200米就得停下来喘气，坚持练习12周八段锦之后，6分钟步行距离从350米提升到420米，爬楼梯时喘气的情况明显好转，现在呼吸顺畅多了，也不那么容易疲劳了。”
黏痰像胶水难咳出……“排痰阀”和呼吸技术帮你清洁气道！
“痰多咳不出一直是让我头疼的难题，好在最近找到了好办法！”
老人不顾黄痰“警报”，拍背排痰致肋骨断裂？如何看懂和高效排出会“说话”的痰液？ | 周三19:00看直播
在《看呼吸》患者交流群里，痰液问题始终牵动着大家的心弦，痰量增多时担心咳不出、减少时又忧虑新发疾病。不少朋友为了应对痰液问题，尝试了各种方法却收效甚微，甚至还引发了新的健康隐患。
坚持肺康复却没起色？4个关键雷区正在“拖后腿”
对呼吸慢病患者而言，规律的肺康复训练是延缓疾病进展、改善生活质量的重要手段。然而，许多患者的居家康复方法不当，不仅效果大打折扣，甚至可能加重病情。
居家肺康复效果如何翻倍？怎样选用呼吸训练工具不踩雷？
在《看呼吸》患者交流群中，「肺康复工具」的选择与使用一直是大家热议的焦点。不少朋友都在探讨，怎样才能挑选到合适的工具？居家康复训练时有哪些事半功倍的小窍门？
呼吸慢病终末期如何进行家庭照护？这些“细枝末节”的事做好能救命！
“进入呼吸慢病终末期几乎等于生命进入了不可逆转的‘倒计时’，这类病人由于频繁住院，家庭经济开销巨大，许多家庭承担不起这样的负担。然而，许多猝不及防的危险常常都是家庭照护过程中‘细枝末节’的事没注意引起的，因此，家庭照护就显得特别重要……”
从工具挑选到家庭训练，居家养肺如何效果最大化？｜周三19:00专家直播答疑、在线演示
在家做呼吸康复训练时，您是否也频繁遇到困惑？
「腹式呼吸」不会鼓肚子、越练越累？4个隐藏误区正在偷走你的训练成果！
「腹式呼吸」是增加膈肌活动度、提升通气量的好帮手。不过，有些朋友因细节把控不当，反而陷入吸不动气、不会鼓肚子甚至越练越累的困境。
如厕后血氧降低、起床时剧烈喘息，居家康复如何降低呼吸耗能？
去趟卫生间血氧便会骤降、起床的简单动作往往伴随剧烈喘息……不少呼吸慢病患者的生活就像被无形枷锁禁锢，即便终日居家静养，疲惫感仍然如影随形。
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