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“对着镜子哈气”就能改善肺功能？……这套呼吸技术能帮助排痰，对排出气道分泌物困难和咳嗽机制受损的人群很有效
只要在正常呼吸的基础上巧妙运用呼吸技巧，就能掌握呼吸科对临床患者进行呼吸康复中应用到的“主动呼吸循环技术”，增加气道清除能力，改善和提高我们的肺功能……这看似挺难掌握的技巧，却在前两期“呼吸控制法”和“胸廓扩张法”的科普文章中轻松就教大家学
阳康后莫名的呼吸费劲有吗？1个动作改善肺功能，让胸廓恢复如初
许多人感觉好像经历新冠即便“阳康”后呼吸都不如以前那么轻松畅快，有的人甚至会有莫名其妙的呼吸费劲感觉，小编自己也有亲身感受：过去一口气爬6层楼都不会气喘，阳康后现在爬到3-4层总感觉呼吸费劲，必须用力大口深吸气，爬到6层会非常疲惫、气短、喘
吹吹“笛子”就可以把淤积在肺部的黏痰移除？这个简单易行的排痰方法很特别！
近日，《看呼吸》患者群的病友针对“如何排痰”展开了讨论，有人提出了一个新的排痰“武器”——肺笛。小编也是第一次听说这个东西，搜索之后发现它早在2007年就被欧盟推荐使用。那么这个肺笛到底是什么？它对排痰到底效果如何？为什么有人说不管用？哪些
「吸气鼓肚子」改善心肺功能还预防肺部感染？三个要领帮你做对
有没有一种简单易操作的方法能对所有人群都起到改善心肺功能的作用？还能不费力气地每天随时随地进行训练？乍一听像是「天方夜谭」，但不瞒您说，真有这么一种技术，叫做「呼吸控制」，说白了就是「吸气鼓肚子」。
每日坚持快走30分钟，一张曲线图记录了她摆脱病魔的奥秘│我的呼吸故事（11）
这张看着密密麻麻的曲线图是患有肺纤维化的80岁老人张女士每天的运动记录。从表中可以看到，张女士每天运动前、运动中和运动后的血氧和心率情况都记得清清楚楚。中日医院呼吸中心副主任赵红梅教授给我们看这张照片时说：“正是她的这种坚持让专家制定治疗方
百练不如“硬”拉？6 个颈肩拉伸动作，让你的呼吸锻炼更高效！
上期我们讲到为什么腹式呼吸不会做，做了感觉没效果， 难点究竟在哪？文章中给大家分析了，很多慢阻肺病患者，由于长期“病态”的呼吸模式，存在耸肩、颈肩部肌肉过度代偿做功的情况，导致颈肩部的肌肉异常紧张僵硬。
菜叶、食物、口水……不知不觉吸入气道反复肺炎，如何发现自己吞咽出了问题
据赵主任介绍，社区获得性肺炎中有5%-15%是吸入性肺炎，也就是由误吸导致的肺炎，而很多人的误吸是因为吞咽障碍导致的。那么，为什么气管进人异物会没有感觉？如何知道自己有没有吞咽障碍？有了吞咽障碍又该怎么办？
是不是“病态”呼吸看看脖子就知道？腹式呼吸效果差难点在哪？
随着年龄增加，颈部衰老会出现一系列的纹路跟下垂，这其中有种被大家称为“火鸡脖”的颈部条索，在我们不少呼吸慢病的病友身上尤为常见。
赵红梅主任：误吸—沉默的“杀手”——周三19点“幸福呼吸--让生命成其美丽”科普直播为您答疑解惑
本周三（3月1日）晚7：00，我们再次邀请了中日医院呼吸中心赵红梅主任，一起来聊聊“误吸—沉默的‘杀手’”。本期是赵主任呼吸康复系列的最后一期节目，在节目的后半部分，赵主任会针对网友线上提出的有关呼吸康复的问题进行详细的解答。
唱歌可以缓解呼吸困难？这个趣味版呼吸训练与缩唇、腹式呼吸啥关系？
唱歌能够改善呼吸困难？这一在国外获得越来越多认可的趣味版呼吸训练方式最近也“登陆”国内。在中日友好医院，这种新的呼吸康复方法正在被实践。唱歌是如何改善呼吸困难症状的？我们又该怎么练？为此，小编采访了中日医院呼吸与危重症医学科时明慧医生。
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